22 NOVEMBRE · Vitalité & immunité:
Yoga pour réguler et soutenir les ressources naturelles de ton organisme

Découvre des pratiques de yoga, de respiration et de relaxation pour accompagner ton organisme à l’approche de l’hiver, soutenir ton équilibre global et favoriser la récupération. Un atelier pratique pour prendre soin de toi, avec un guide et des exercices simples à refaire chez toi.

Genappe · 16h–18h30

• NOVEMBRE · CLARTÉ · L'Air
  Ouvre une fenêtre sur un espace léger et aérien, presque éthéré. Les sons cristallins et subtils t’invitent à prendre de la hauteur, à créer de l’espace intérieur et à laisser les pensées circuler librement.
  
  Vendredi 27/11 ·  18h30-19h45 · Rixensart

• DÉCEMBRE · DOUCEUR · L'Hiver
  Entre dans un cocon sonore doux et chaleureux, où les rythmes ralentissent et les vibrations enveloppent peu à peu le corps. Une invitation à relâcher les tensions, à te déposer et à savourer la quiétude de l’hiver.
  
  Vendredi 11/12 · 18h30-19h45 · Genappe

DIMANCHE 6 DÉCEMBRE · 9h30-13h30
@ Graines de Soleil
Dernier Patard 1 - 1470 Genappe

Une matinée pour prendre soin de soi, se challenger en douceur et repartir avec le corps réveillé et l’esprit ressourcé.

9h15–9h45 · Welcome Drink
On prend le temps d’arriver, de se retrouver et de se mettre doucement dans l’ambiance autour d’une boisson d’accueil.

9h45–10h45 · Absolutely Abs!
Une séance dynamique centrée sur le renforcement de la sangle abdominale, la stabilité et le gainage. On réveille le corps, on engage le centre et on explore sa force en conscience.

10h45–11h45 · Yin & Inversions
Un temps pour ralentir, relâcher les tensions et explorer les postures de yin yoga, suivi d’une initiation aux inversions, dans le respect du rythme et des possibilités de chacun·e.

12h–13h30 · Brunch gourmand
On prolonge la matinée autour d’un brunch généreux et convivial, pour savourer, échanger et profiter simplement du moment présent.

YOGA & BRUNCH